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【健康知识进万家】炎炎夏日,学会预防那些夏季最常见病

时间:2019-07-09
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在炎热的夏天,各种常见的夏季疾病将随之而来。如何过一个健康的夏天?别担心,小编要看如何预防常见病!

中暑

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中暑是夏季最常见的疾病之一。在高温,高湿度环境中由于出汗过多或体温调节引起的医疗紧急情况。

中暑症状:疲劳,虚弱,头晕,胸闷,心悸,口渴,汗或无汗,肌肉痉挛,严重昏迷危及生命。

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胃肠道不适

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炎热的夏天不仅是对人体极限的考验,也是各种细菌的繁殖。在此期间,老人,儿童和身体虚弱将导致不同的食品卫生问题。胃肠疾病。

夏季肠道疾病更常见于:急性肠炎,肠胃炎,痢疾,饮食不当引起的消化不良等疾病。

胃肠道疾病的常见症状:急性腹痛,腹泻,恶心或呕吐或急性高烧。

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夏季炎热,经常在空调和炎热天气之间频繁变化,这极易引起感冒病。一般来说,感冒是人体的免疫力下降,病毒,细菌侵入导致上呼吸道感染,其次是鼻塞,流鼻涕,头痛和头晕。

如何防止感冒?

1

少吃清淡饮食

夏季饮食宜清淡,少吃油腻的辛辣食物,多吃含有清热,健脾,健胃,清热利湿的食物。

2

减少吹空调的时间

在夏季,室内和室外的温差非常大。因此,从外面返回房间的人容易感冒和感冒。室内空调长时间打开,空气不循环,病毒和灰尘中的尘螨很容易侵入人体。因此,我们应少开空调,打开门窗通风,并定期清洁空调。

3

保持充足的睡眠

夏天,白天人们都很累,所以晚上要保持足够的睡眠。休息后进行适量的运动有助于提高免疫力并减少感冒的机会。

4

保持愉快的心情

炎热是无法忍受的,在最重的季节的夏天,许多人情绪不稳定,情绪低落。心情愉快有助于提高身体的免疫力,防止感冒。

特别提醒

严禁滥用药物

如果你生病了,你应该及时去看医生,你不应该盲目服用一些药物,特别是如果你不能盲目使用抗生素或退热药。药物滥用可导致抵抗力下降,正常菌群失调,掩盖症状,延缓病情,并导致疾病增加。

皮肤病

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由于潮湿的环境破坏了人体的体温调节功能,身体的排汗不顺畅,导致皮肤炎症,如痰,腹胀,影响人们的工作和休息,降低身体的防御能力。

常见的皮肤病:风疹,荨麻疹,蝎毒,毛囊炎或臃肿。

预防夏季皮肤病的方法

1

养成良好的个人卫生习惯

出汗后,你应该及时擦干汗水。同时,经常洗澡换衣服,保持皮肤清洁干爽。穿棉质衣服和舒适的鞋子,宽松,透气,吸湿。避免不洁手抓伤并挤压患处,尽量不要划伤身体以防止皮肤受到感染。

2

在户外活动中注意蚊子

皮肤敏感的人应避开树木繁茂的地区,户外活动应受到有毒昆虫叮咬的保护。平时要注意室内外卫生,做好蚊虫防蚊工作,并对缺乏保护的婴幼儿使用蚊帐。

3

使用低敏感性护肤品,少用护肤品

当消费者选择护肤品,特别是那些皮肤敏感的护肤品时,建议保护皮肤。建议选择温和,纯净成分的皮肤护理产品,专为敏感肌肤设计。除了购买合适的低过敏性护肤品外,尽量少使用护肤品也是明智之举。

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