您的位置:首页 > 活动

夏天最便宜的野菜,高纤维高蛋白,拌面粉一蒸,2块钱够一家人吃

时间:2019-07-16
博e百娱乐国际

Broom,也被称为Kochia,是母亲最喜欢的野生蔬菜之一。

在许多农村地区,秋季有野生茎秆或家园,野生生长,活力和生存。每年6月至9月可以提货。

因为它很常见,它可能是夏季最便宜的野生蔬菜。在超市,1元和1元,2元就会拿起一个小锅。

dda2c362257a4f6e9eb043f1b129b21b

然而,虽然扫帚很常见,但其营养价值非常高。它含有丰富的营养成分,是一种高纤维,高蛋白的野生蔬菜。它具有良好的保湿效果,改善便秘,增强身体免疫力。它是可食用的或药用的。

在家里做扫帚时,我的婆婆经常用它来蒸,吃,将它混合到面粉中并蒸熟,然后将其与辛辣的成分混合并品尝。

485568c62ac44130ae3042ff6ae61219

[准备成分]:

2把扫帚,面粉,干辣椒,大蒜,酱油,盐

5eae0cffea0247228549e1416f2ca150

[做法]:

1.从扫帚中取出茎干,只留下叶子和枝条。

cba4c6db26554d3eb75c39b7973ec5e3

2,经过多次冲洗,取出排出的水。

32758b7385b24b9aad5f943beba11ecc

3,不需要排水特别干燥,不会有更多的水滴状态即可。

然后在扫帚中加入2汤匙面粉拌匀。

面粉的具体用量应根据蔬菜的量来确定。尽量确保每片叶子上都有一层薄薄的面粉,不要粘在面团上。

ef0b360e69e841448197abd0a268bab8

4.将混合蔬菜撒入蒸锅中。

7683929aa43a4d61a47025fd24534345

5,蒸锅上锅约15分钟,蒸熟蒸熟。

296bfb9cb2ee4b108768f9daf165e4c7

6.切一些干辣椒和大蒜。

7deaeca4a9aa4ce691bd17622db24b3c

7.加热锅中的油,倒入干辣椒和大蒜。

然后加入一些油辣椒,酱油,一起翻炒。

将这种调味料炒得更油腻,这道菜更好吃;如果你不想使用大量的油,你可以炒调味料,加少许水煮沸,然后混合蔬菜。

88623650015d496b9a502ed998c18cee

8.将蒸好的蔬菜倒在前面,均匀混合。

898c465f2a0d45c0b4fe3d5692793e99

拌匀,就可以吃了。辛辣的味道。

我的婆婆经常做得很好,作为早餐,用一碗小米粥或糊状物(北方的一种粥),它真的更美味!

9c1cdd655215460fbd39e7f4e2693c9e

日期归档
  • 友情链接:
  • 博e百娱乐网站 版权所有© www.sildenafilwalmart.com 技术支持:博e百娱乐网站| 网站地图